Sok helyen lehet olvasni, hogy tengergyümölcseit inkább kerüljük terhesség alatt, holott kedvező zsírsavösszetételük és magas fehérje tartalmuknál fogva igazán hasznos élelmiszereknek minősülnek terhesség és szoptatás alatt egyaránt.
...
A kismama tápláltsági állapota a terhesség előtt és alatt befolyásolja a magzat növekedését, valamint megalapozza a gyermek későbbi egészségét. Ezen kívül az édesanya egészségi állapota ugyancsak hatással van a gyermekre rövid és hosszútávon egyaránt.
...
Az emberek fejében még ma is él az az elképzelés, hogy a kismamának kettő helyett kell enni. Alapvetően ez így is van, hisz a növekvő magzat már az első trimeszterben is megköveteli magának az energiát és a tápanyagokat, de szó sincs róla, hogy innentől kezdve dupla adag jár mindenből a leendő anyukának. Körülbelül 300 kcal-val növekszik meg a kismama energia szükséglete ebben az időben, és ha betartjuk a tápanyagok eloszlásának arányát is, tehát nem ...
Ha az egészséges táplálkozás rögös útjára szeretnénk tévedni, rögtön ezekkel a fantasztikus ábrákkal találjuk szembe magunkat. Az egészséges táplálkozás:
- Szivárványa
...
Fiatal anyukaként persze szót emelhetnék a fiatalon szülés előnyei mellett, és a viszonylag késői teherbeesés ellen, hisz ezek is hozzátartoznak születendő gyermekünk egészségéhez. Azonban én azt vallom ebben a kérdésben, hogy mindegy hány éves az születendő gyermek édesanyja vagy édesapja, ha odafigyel magára és az egészségére a lehető legszebb dologgal ajándékozhatja meg a kisbabáját: hosszú, egészségben eltöltött élettel. De akkor mit is kezdjünk ...
Szia! Örülök, hogy benéztél a blogomra. Én Noémi vagyok, végzett dietetikus és hobby író, így jutottam el oda, hogy ötvözve ezt a két dolgot, saját blogot indítok. Az egyetemet két babával és egy támogató férjjel jártam ki, így mindig is nagyobb hangsúlyt fektettem tanulás közben az egészséges életmód, a várandósság alatti táplálkozás és a gyermekek táplálkozásának elsajátításába. Szakdolgozatomat is a kismamák táplálkozásának vizsgálata ...